पानी जीवन की मूलभूत आवश्यकता है और हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है। पर क्या आप जानते है की हमे सुबह खाली पेट पानी पीना चाहिए या नही ?

सुबह जल्दी उठने के तुरंत बाद पानी पीना काफी आम बात रही है, लेकिन कोई भी एक जापानी जितना इस बात का पालन करता है शायद ही उतना कोई और इसका पालन करता हो । ये बिस्तर से बाहर निकलने के तुरंत बाद पानी पीना जापान में लगभग एक नियम है। इस लोकप्रिय प्रवृत्ति के पीछे मुख्य कारण यह है कि जब आप जागते हैं तो आपका पेट खाली होता है, जिससे सुबह सुबह पानी अधिक प्रभावी हो जाता है।

जापानी चिकित्सा ने समाज में यह भी पुष्टि की है कि भोजन के बाद पीने के पानी की तुलना में खाली पेट पर पीने के पानी के संभावित लाभ अधिक हैं। माना जाता है कि रोज खाली पेट सुबह – सुबह पानी पीने से सिर दर्द, मोटापा, मिर्गी, शरीर में दर्द, उल्टी, गठिया, तपेदिक, हृदय की समस्याएं, मेनिनजाइटिस, गुर्दे की बीमारियों, मधुमेह, गैस्ट्र्रिटिस, कब्ज, गर्भाशय जैसी कई बीमारियों को ठीक करने में काफी मदद मिलती है और इस तरह की समस्याएं आसानी से नही आती है ।